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viernes, 3 de junio de 2016

Ansiedad y Relajaci贸n

La ansiedad puede interferir nuestra vida a distintos niveles, entre ellos el educativo. Con frecuencia nos bloquea ante un examen o nos impide tener buenos rendimientos en el estudio.
https://drive.google.com/open?id=0B43qYPQSKL9IRlRObjZyZ2xENlU
Aqu铆 tienes unos enlaces, v铆deos y documentos que ayudan a comprender mejor este trastorno, as铆 como sencillas t茅cnicas de relajaci贸n y respiraci贸n. Te llevar谩n  poco tiempo y son eficaces si los practicas con asiduidad.

M茅todo sencillo de relajaci贸n muscular
Respiraci贸n diafragm谩tica
Respiraci贸n correcta
Relajaci贸n muscular completa
La ansiedad en los adolescentes

RELAJACI脫N MUSCULAR

TRASTORNOS RELACIONADOS CON LA ANSIEDAD

ANTES DEL ESTUDIO, ¡CENTRA TU ATENCI脫N!

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